高領(lǐng)衣服是*好的防止防寒的方法

可以幾乎完全把寒風(fēng)阻擋在外

厚圍巾

如果不想穿高領(lǐng)衣服，也可以選擇用圍巾，由于圍巾可選擇性比較強(qiáng)，加上可以百搭，所以也可以是一種點(diǎn)綴的方法

經(jīng)常按摩

就坐在電腦前面，也會(huì)讓脖子肌肉僵硬

因?yàn)橐?jīng)常按摩舒展脖子的神經(jīng)

如果已經(jīng)比較嚴(yán)重，按摩也可以減輕疼痛

毛巾熱敷

冬天從外面回來(lái)，用一條熱毛巾敷一敷脖子

真是太好的一個(gè)習(xí)慣了

一來(lái)驅(qū)寒二來(lái)舒緩神經(jīng)

藥敷

如果脖子已經(jīng)出現(xiàn)病變，那么就需要及時(shí)看醫(yī)生了，當(dāng)然根據(jù)小編家里的經(jīng)驗(yàn)，可以用中藥外加丁香肉桂外敷，作用是可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，促進(jìn)供血

除了上述方法，經(jīng)常做做脖子的運(yùn)動(dòng)操，也是非常好的這樣可以避免脖子過(guò)于僵硬